乳糖不耐受的主要症状包括：腹痛、腹胀、腹泻、便秘、排气多、喂养不安、哭闹不止等。
拔罐疗法：拔罐是一种传统中医疗法，通过在特定穴位上使用罐子产生负压，促进局部血液循环，缓解疼痛。对于膝盖疼痛，可以选择在膝盖周围的穴位进行拔罐，如阴陵泉、阳陵泉等。
在家可尝试用温水泡脚，帮助软化指甲，缓解疼痛和不适。
睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠对缓解低血压有帮助。
冬瓜子，是指冬瓜中富含营养的种子部分。其营养价值丰富，含有多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
莲子有健脾止泻、固涩止泻的功效，对于脾胃虚弱、湿热蕴结型腹泻有一定疗效。
材料：西红柿、鸡蛋、盐、胡椒粉、清水
草莓属于凉性食物，适合体质燥热、口干舌燥、上火咳嗽等人群食用。尤其是在夏季，草莓的凉性可以帮助人体降火、清热解暑。
毛周角化症是一种慢性炎症性皮肤病，主要特征是毛囊周围的角质化过度，表现为皮肤粗糙、颗粒状、发红等症状。
- **抑制细菌生长**：耳屎中的成分可以抑制一些细菌和真菌的生长，有助于维持耳道内部的微生态平衡。
然而，过量饮用柠檬水也存在潜在的风险。柠檬酸可能对牙齿造成腐蚀性影响，特别是在饮用时未经稀释或口腔卫生不良的情况下。
**避免便秘**：便秘会加重肛裂的症状，患者应保持饮食的均衡，增加膳食纤维的摄入，以帮助顺畅排便。
### 什么是AST？
#### 材料：
### 2. 影响皮肤出油的因素
- **皮肤过敏**：对洗涤剂、洗衣粉或其他化学物质过敏，导致皮肤反应。
心理健康产品也是老年人健康产品市场的重要组成部分。例如记忆游戏、阅读设备和音乐疗法产品，可以帮助老年人保持头脑清晰、情绪稳定，延缓认知功能衰退的进程。