在日常生活中，可以适量食用一些具有清热解毒功效的食物，如蜂蜜、板蓝根、柠檬等，有助于帮助身体排出毒素、改善鼻窦炎症状。
最后，川芎具有活血行气的功效，能够促进血液循环，使皮肤更有光泽、更有弹性。
橙子：橙子富含维生素C，具有增强免疫力、清热化痰的作用，适合于化痰止咳。
希望本文能为有需要的家长提供一些帮助和参考。
**避免冲泡时间过长：** 长时间的高温会破坏西洋参中的有效成分。
第七天：早餐：燕麦粥配水果，午餐：烤鸡胸肉配蔬菜沙拉，晚餐：瘦肉粥配蔬菜。
身体阳虚是中医理论中的一种体质倾向，常表现为手脚发凉、体寒易感、精神不振等症状。针对身体阳虚，可以通过调整饮食、生活习惯和运动等方面进行有效的调理和补充。
- 锅中加适量水，放入排骨和姜片，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮40分钟至排骨熟软。
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#### 3. 坚果类
### 日常护理与注意事项
建议患者选择以下健康饮食：
咳嗽是由多种因素引起的一种症状，如感冒、过敏或气管炎等。在这种情况下，合理的饮食对于加速康复至关重要。
胃痛是指胃部发生疼痛或不适的症状，可能由多种原因引起，如消化不良、胃酸过多、感染等。在面对胃痛时，第一步是了解症状背后的可能原因。
橙汁蒸梨：橙汁和梨都具有润肺的功效。将梨切开，挖去中心，加入新鲜橙汁，把梨放入蒸锅蒸15分钟，食用之后可以缓解喉咙疼痛，并有助于咳嗽好转。