材料：枳实10克，白蜜适量。
使用保湿面膜：可以选择保湿效果好的面膜进行补水，帮助皮肤保持光滑和紧致。
芦荟还具有明显的抗炎和抗菌作用，可以有效缓解皮肤发炎和红肿，减少痘痘的形成。
石斛含有丰富的多糖类物质、蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等营养成分。
最后，孕妇在选择晚餐主食时应尽量避免高糖、高脂肪和加工食品，以免对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。
咳嗽类型与特征：宝宝的咳嗽分为干咳和湿咳两种类型，干咳通常伴有喉咙痒或者刺激感，湿咳则伴有痰液排出。
避免空腹：空腹时饮用绿豆汤，可能会引起胃肠不适，应在饭后饮用为宜。
OK镜的风险和副作用：使用OK镜可能导致眼部感染或不适应等问题，需要定期检查和调整。
炒黄芩的禁忌包括：阴虚火旺者慎用、孕妇及哺乳期妇女慎用、脾胃虚寒者慎用。
**热带水果**：如菠萝、樱桃等，含有天然的褪黑素，有助于调节生物钟。
- 治疗后遵循医生的护理建议，注意避免按摩面部或暴露于高温环境。
根据中医理论，人体的各个经络在不同的时间段会处于活跃或休息状态。每天凌晨1点到3点是肺经最为活跃的时段，此时肺经能量最旺盛。
### 2. 规律作息
第一步，保持面部清洁至关重要。使用温和的洁面产品，早晚彻底清洁面部，特别是T字部位。清洁后用温水彻底冲洗干净，确保不留洗面奶残留物。
**5. 中药调理**
- **抗炎抗过敏**: 黄芪含有多种活性成分，具有抗炎和抗过敏作用，对慢性炎症和过敏性疾病有一定疗效。