良好的饮食习惯：均衡饮食是提高免疫力的关键。多摄入新鲜蔬果、坚果、全谷类食物、蛋白质等，同时减少糖分和垃圾食品的摄入。
- 黄瓜：黄瓜性凉味甘，具有生津止渴、清热解毒的功效。夏季适合多食用黄瓜，可以清热解毒，降低体内火气。
此外，中医也有一定的治疗方法，如针灸、艾灸等，可以调节人体的气血，增强免疫力，从而减轻过敏性鼻炎的发作。
### 4. 注意事项
母乳性黄疸的主要原因是新生儿在出生后的第一周内，身体对于胆红素的处理速度较慢。母乳中含有一些物质可以影响新生儿的胆红素排泄，因此，新生儿在这段时间内可能会暂时出现黄疸。
需要注意的是，赤芍性寒，脾胃虚寒者慎用，孕妇及哺乳期妇女禁忌使用。
总干咳不仅影响着生活质量，还可能是某些健康问题的表现，因此及时关注并寻求专业建议至关重要。
#### 制作步骤：
饮用淡竹叶茶可以帮助调节人体的新陈代谢，促进身体的排毒和血液循环，有助于改善皮肤质量和延缓衰老。
**不适合的人群**：孕妇、哺乳期妇女、有严重肝脏疾病、血栓形成倾向等病史的女性不适合服用避孕药。
最后，生理因素也是导致做梦的一个重要原因。例如，内分泌失调、身体不适或者疾病影响等都可能导致睡眠时的脑神经功能异常，从而引发频繁的梦境。中医强调平衡身体的阴阳调和，通过调理气血、调整脏腑功能，有助于减少睡眠中的梦境。
料酒：适量。
咖啡、红酒、茶、某些果汁以及色素浓郁的食物如浆果等都可能导致牙齿变黄变灰。尽量减少或避免这些食物和饮料的摄入，特别是在牙齿表面没有保护的情况下。
最后，如果以上方法无法有效增肥，可以考虑添加营养补充剂。例如，蛋白粉、脂肪酸、维生素和矿物质等可以帮助增强营养摄入。
补肾不仅仅依赖中成药，饮食和生活方式的调整同样重要。应增加黑色食物的摄入，如黑米、黑豆、核桃等，它们都有助于补肾。适当的运动和足够的休息也能帮助肾脏的恢复，保持身体的阴阳平衡。适度的性生活以及避免过度疲劳，也能够帮助肾脏保健。