选用适合自己的口罩，注意口罩与嘴巴之间的距离，避免摩擦嘴角。
针对不孕不育问题，饮食是一个重要的因素。90后年轻人应该注重均衡营养，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免过量摄入咖啡因、烟酒等对生殖系统有害的物质。
- **功效**: 补充肌肤水分，改善干燥。
身体柔韧度提高：瑜伽能够帮助伸展身体，增加关节的灵活性，经过三个月的练习，你会发现自己的身体柔韧度明显提高，动作更加流畅。
合理运动：适量进行适当的运动，如瑜伽或散步，有助于促进新陈代谢，提高乳汁分泌。
饮食调整：食用一些有益于血液循环和性功能的食物，如石榴、坚果、鱼类等，有助于促进海绵体的健康生长。
双黄连口服液的作用机制主要是通过调节免疫系统功能，增强机体抵抗力，加速病程的康复。
### 参考资料
**规律的运动**
在日常生活中，人们可以通过观察自然界的二对半对照现象来调整自己的生活方式。比如，春夏秋冬四季的变化与人体的生理状况有着密切的关系。春季万物复苏，宜清淡养生；夏季炎热，宜清凉养生；秋季气候干燥，宜润燥养生；冬季寒冷，宜温补养生。
- **增加不饱和脂肪摄入**：Omega-3脂肪酸和单不饱和脂肪酸有助于降低HDL-C水平，可以选择鱼类、坚果和橄榄油等食物。
**鼻窦炎**：鼻窦感染或炎症会导致鼻腔充血，使得分泌物堵塞鼻道。
**避免接触过敏原：** 对已知的过敏源要避免接触，如戴手套处理化学品、使用过敏性较低的洗涤剂等。
增加高纤维食物摄入：如全谷类、蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，减少雌激素在体内的滞留。
山药过敏是指个体对山药中某些成分产生过敏反应，常表现为皮肤瘙痒、红肿、发疹等症状。
section5: 何时就医
日常护肤的重要性