适当的体重对怀孕至关重要，过轻或过重都会影响受孕几率。保持适中的体重，增加身体肥胖素对受孕有一定帮助。
总体来说，年轻人血压高是可以得到有效控制和恢复的，关键在于调整生活方式，坚持健康的饮食、运动习惯，合理处理压力，以及积极配合医生治疗。
抗疲劳：核桃仁中的维生素B1、B2、B6等成分能帮助缓解疲劳，增加体力，促进新陈代谢。
### 解决方法
另外，饮食方面的注意也很重要。尽量避免生吃海鲜或生肉，并确保食物烹饪彻底。此外，对于容易引起过敏反应的食物，也要尽量避免食用。
葱姜汤也是治疗风寒感冒的有效食疗方。将葱姜切碎，加入开水中冲泡，加入适量盐调味，每日饮用可促进汗液排出，加速病程。
蛋黄：蛋黄含有丰富的铁质，而且容易被人体吸收。
除了饮食调理外，中医养生还推崇运动、保持心理健康等多方面的综合调理。传统的太极拳、气功等运动方式被认为有助于调和气血、增强体质。
**香菇**：富含多种维生素和矿物质，有助于控制血糖。
**蜂蜜水**：喝些温蜂蜜水，有助于舒缓喉咙，并能使痰更容易被咳出。
鸡脚：鸡脚是胶原蛋白的良好来源，炖煮后能够释放出大量的胶原蛋白。
需要注意的是，春砂仁泡水喝的剂量应适量，过量可能会引起不良反应。对于孕妇、儿童以及慢性病患者，建议在医生指导下使用。
**调整生活习惯**：避免过度刺激乳头，如穿戴紧身衣物或过度清洁。保持良好的饮食和作息习惯也有助于维持皮肤的健康状态。
摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪酸会增加肝脏负担，加重脂肪肝的发展。
- **生活方式调整**：养成良好的生活习惯，保持心情愉快，有助于增强体质，减少疾病发生的可能性。
### 养生方法二：中医调理
**明目养肝**: 红枸杞子对视力保健效果显著，能够明目、养肝护眼，对长期使用眼睛的人群特别适合。