1. 基本健康评估
在怀孕前，女性应进行一次全面的健康评估。这通常包括血压、体重及BMI的测量，心肺功能测试等。这些基本的健康指标可以帮助医生了解孕妇的总体健康状况，是否适合怀孕。
2. 生殖系统检查
女性应进行妇科检查，包括盆腔检查和宫颈抹片检查，以确认生殖系统的健康。这可以帮助发现潜在的感染、肿瘤或其他异常情况，这些都可能影响到怀孕及胎儿的健康。
3. 血液检查
怀孕前必须进行的血液检查包括血型检测、传染病检查（如梅毒、乙肝、艾滋病等），以及各种抗体的检查（如风疹、麻疹、腮腺炎等）。这些检查有助于确定孕妇是否需要接种疫苗或采取其他预防措施。
4. 感染及疾病筛查
常见的感染病，如弓形虫感染、风疹等都会对胎儿造成严重影响。因此，怀孕前应进行相关筛查和疫苗接种。此外，糖尿病、高血压及甲状腺问题等慢性病患者，在怀孕前需咨询医生并进行相应的管理和治疗。
5. 遗传病筛查
对于有家族遗传病史的女性，建议进行遗传病筛查。这能帮助评估胎儿发生遗传病的风险，从而提前做好准备。此外，非侵入性产前筛查（NIPT）可以在孕早期评估胎儿的染色体异常风险。
6. 生活方式评估
怀孕前还应评估自身的生活方式，包括饮食习惯、运动量、作息规律等。调整不健康的生活方式，比如戒烟、限酒、均衡饮食、适当锻炼等，有利于提高孕育能力以及未来妊娠期的健康。
7. 营养补充建议
怀孕前，女性应开始补充叶酸，这对预防胎儿神经管缺陷非常重要。建议在尝试怀孕前的3个月开始补充叶酸，日常饮食中需增加富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆制品等。
8. 精神心理准备
怀孕不仅是生理上的准备，心理状态同样重要。女性应评估自身的心理状态，并进行必要的心理辅导或咨询，确保在怀孕期间能够保持良好的心理状态，减少焦虑与压力。