一、保持环境湿润
流清鼻涕的原因往往与空气干燥有关。保持室内环境的湿润，可以减轻鼻腔的不适感。使用加湿器是一个很好的选择，也可以在房间放一盆水，增加空气湿度。
二、热蒸汽吸入
利用热蒸汽吸入可以快速缓解鼻塞和流涕情况。可以在热水中加入一些薄荷油或尤加利油，之后用毛巾罩住头部，靠近水面进行吸入，让蒸汽帮助打开鼻腔。
三、盐水冲鼻
盐水冲鼻是治疗鼻炎和清理鼻腔非常适合的方法。将适量食盐溶解在温开水中，使用鼻用喷雾器或者吸管，轻轻地将盐水喷入鼻腔，帮助清除多余的鼻涕和刺激物。
四、饮热饮
饮用温热的饮料如姜茶、柠檬水或蜂蜜水，可以帮助舒缓喉咙，并促进鼻腔的通畅。姜有抗炎的效果，可以有效缓解由感冒引起的流鼻涕症状。
五、保持充足水分
多喝水可以让身体保持良好的水分状态，稀释黏稠的鼻涕，加快排出鼻腔的速度。除了水，也可以选择果汁或清汤等有助于补充水分和营养的饮品。
六、适量运动
适度的运动有助于刺激身体免疫系统，帮助对抗感冒病毒。但要根据身体的实际情况来决定，避免过度劳累。
七、冷热敷交替
如果流鼻涕伴随着鼻塞，可以尝试冷热敷交替的方法。用温热的毛巾敷在额头和鼻子上，然后再用冷毛巾，这样不仅能够缓解不适，还能改善血液循环。
八、保持鼻腔清洁
每天用温水轻轻地洗脸，避免灰尘和污染物进入鼻腔，同时要定期清理鼻腔中的分泌物，保持呼吸道畅通。
九、注意饮食
保持营养均衡，选择易消化的食物，如米粥、蔬菜汤等，减少油腻和刺激性食物的摄入，帮助身体更好地抵抗病菌。
十、寻求专业帮助
如果流鼻涕的症状持续时间过长或者伴随有其它严重症状，建议及时就医，确保身体健康无虞。