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密切注意肌肤变化:如果老年斑有较大面积、边缘不规则、颜色异样等异常表现,应及时就医,请医生进行进一步诊断和治疗。

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在饮食中适量摄入核桃,结合均衡的饮食和健康的生活方式,才能真正促进大脑健康。

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同房出血伴随其他异常症状,如异常分泌物、尿频等;

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### 1. 膳食纤维的重要性

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