此外，在中医养生中，良好的作息习惯也是保持阴阳平衡和气血畅通的重要因素。每天保持规律的作息时间，早睡早起，有助于调整身体的生物钟，提高免疫力。
在平时保持良好的生活习惯、增强免疫力，可以预防感冒的发生。
此外，除了增加碱性食物的摄入，还应该避免过多摄入酸性食物，如肉类、咖啡、酒精等。这些食物会使体内呈酸性环境，不利于生男孩。
控制体重：保持健康的体重有助于控制甘油三酯水平，建议采用科学的饮食和运动计划来减肥。
对症治疗
最后，记得多喝水。充足的水分摄入有助于稀释胃酸，减轻胃部不适。但是要避免在饭前或饭后大量饮水，以免影响消化。
e. 保护心血管：紫薯中的胡萝卜素有助于降低胆固醇，保护心血管健康。
缓解皮肤过敏：西红柿中的维生素B群和矿物质能够缓解皮肤过敏，减轻皮肤不适。你可以将西红柿汁敷在过敏部位，或者将西红柿切片贴在皮肤上，能够减轻瘙痒和红肿。
注意休息，避免剧烈活动，帮助身体恢复。
角膜塑形镜是一种通过改变角膜曲率来临时性地矫正视力的眼科设备。它适用于近视、远视等不同类型的视力问题。
参考资料：《中国居民膳食指南》
头痛是急性脑膜炎的典型症状之一，患者常描述为剧烈、突然发作的头部疼痛，难以缓解。
改善睡眠质量：艾灸可以调整神经系统功能，改善睡眠质量，使女性更容易进入深度睡眠状态。
在治疗期间，患者还应注意个人卫生的重要性，保持局部清洁干燥，避免摩擦或刺激，有助于减少病情的扩散和复发。
#### 3. 富含锌的食物
适量增加高蛋白食物的摄入，如鱼、鸡肉、豆类、蛋等，可以帮助增强肌肉，提升基础代谢率，从而更有效地燃烧脂肪。肌肉生长不仅会改善身体成分，还能提升日常的热量消耗。而且，蛋白质有助于修复在运动中受损的肌肉，为健身效果提供保障。
### 四、37.1°C之后的症状观察 遇到37.1°C的体温时，除了关注体温本身，还需留意其他症状的出现。这些症状包括但不限于：头痛、乏力、咳嗽、肌肉酸痛等。如果伴随其他症状，尤其是持续不退的低热，可能需要及时就医。 - **头痛**：可能是发烧的征兆，也可能表现为感染、 dehydration等症。 - **乏力**：持续的乏力应引起重视，尤其是在没有进行剧烈活动的情况下。 - **咳嗽和肌肉酸痛**：可能是上呼吸道感染的表现，可能会伴随发热一起出现。
适量饮用：牛奶虽然营养丰富，但也需控制饮用量。一般建议成年人每日饮用一至两杯牛奶，以达到最佳的营养效果。