强身健体：山竹富含丰富的维生素C、维生素B和矿物质，如钾、镁、钙等，有助于增强免疫力，促进新陈代谢，对身体健康有益。
第3天：6-8mm
支鼻穴：支鼻穴位于鼻翼两侧，即鼻翼下缘。可以用食指和拇指捏住这个穴位，做旋转按摩，有助于舒缓鼻腔不适，减轻咳嗽。
按摩还可以增强下肢的肌肉力量，提高肌肉对血管的支撑作用。静脉曲张往往伴随着下肢肌肉力量不足，而适当的按摩可以刺激肌肉，增强肌肉的力量和张力，提高对静脉的支撑作用，减轻静脉的负担，进而缓解静脉曲张。
头晕乏力：脾虚导致气血不足，病者可能表现为头晕乏力、精神不振、记忆力减退等症状。
此外，慢性湿疹患者还应该保持皮肤清洁，避免过度搔抓，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
结语：母乳喂养是宝宝健康成长的重要保障，希望本课件能帮助新妈妈们更好地进行母乳喂养。
结肠息肉是结肠黏膜发生的肿瘤样病变，常常伴随便血、腹痛等症状。预防结肠息肉的方法包括良好饮食习惯、减少高脂肪食物的摄入、定期体检等。
槐花糕：将槐花混合糯米粉、白糖、芝麻等材料制作成糕点，蒸熟后可以做成槐花糕。槐花糕具有软糯香甜的口感，是一道受欢迎的传统甜点。
去除皮肤表面的老化角质层，有助于促进后续护肤品的吸收和提升肤色亮度。选择温和的去角质产品，每周进行1-2次。
其次，冬季饮食应以温补为主。适当增加热量摄入，选择温热性食物，如羊肉、鸡肉、牛肉等，有助于提升体内的阳气。
- **腹部肿块**：在一些情况下，可以通过触摸腹部发现肿块或者肿瘤。
- **及时治疗牙齿问题**：如龋齿、牙周炎等，避免感染扩散至颌骨骨髓。
- 中医药养生文献
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