抗氧化能力差: 缺少硒会减弱身体的抗氧化能力，容易积累自由基，加速衰老。
然而，对于一些特定的人群，虫草花并非适宜食用。第一类人群是脾胃虚弱者，由于虫草花具有温热补益之性，可能加重脾胃虚弱者的不适。第二类人群是风热体质者，风热体质的人本身就易上火，食用虫草花可能进一步加重体内火气。第三类人群是寒凉体质者，由于虫草花本身性温，过量食用可能损伤寒凉体质者的阳气。
咳嗽：咳嗽是慢性咽炎的常见症状，尤其是清晨或晚上加重。
保持饮食均衡，合理搭配以上食物，可以有效增强免疫力，帮助身体抵御疾病。同时，适量运动、良好的生活习惯也是维持免疫力的重要保障。
最后，记住减肥是一个持之以恒的过程，需要耐心和坚持。通过合理的饮食控制、适当的运动和良好的生活习惯，相信您一定能够实现瘦肚子瘦腰的目标，拥有健康美丽的身材。
体温异常：发热或者体温过低是脓毒症的常见征兆。
尽管手法按摩在减肥和美容中有一定作用，但也需要注意以下几点： 1. 注意手法：选择适合自己的手法和力度，避免用力过猛导致皮肤受损。 2. 结合其他方法：单纯依靠手法按摩可能效果有限，最好结合健康饮食和适量运动。 3. 坚持：手法按摩需要长期坚持才能见到明显效果，不要期望一蹴而就。
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近年来，铁皮石斛的研究表明其对于调节免疫功能、抗衰老、改善睡眠质量等方面有显著效果，受到越来越多人的关注和喜爱。
### 注意事项
#### 2.1 促进消化和代谢
**痔疮或肛裂**：在孕期，由于子宫增大压迫直肠，容易引起肛门静脉曲张，导致痔疮或肛裂，出现便血的情况。
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铁皮石斛粉的主要功效包括：
身高的形成受多种因素的影响，其中遗传因素是决定性的。不过，除了基因以外，营养、运动、睡眠等后天因素也会对身高增长产生显著的影响。青少年时期是身高增长的关键阶段，合理的膳食结构、适量的锻炼和充足的睡眠都可以在一定程度上促进骨骼的生长。