改善睡眠质量：艾叶泡脚有助于放松神经、缓解压力，有助于改善睡眠质量。在睡前用艾叶泡脚还能帮助入睡，让人更快进入深度睡眠状态。
柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等含有大量的酸性物质，容易导致胃酸过多，刺激胃黏膜，加重肠胃炎症状。因此，在肠胃炎发作期间最好避免食用柑橘类水果。
脾胃虚寒者忌饮：决明子茶具有泻火的作用，脾胃虚寒者在饮用时应注意，以免伤及脾胃。
对神经系统的益处：
营养均衡的饮食：怀孕期间，准妈妈需要摄入更多的蛋白质、铁、钙、叶酸等营养物质，以支持胎儿的生长和发育。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物，合理搭配食材，避免生冷、辛辣食物。
当一个人的休克指数超过一定数值（通常为0.9），就可以初步判断该人处于休克状态。休克指数越高，说明患者处于更严重的休克状态，需要更紧急的抢救措施。
其他建议：每个小孩子的胃口和口味都有所不同，家长应根据孩子的实际情况调整饮食。同时，定期体检也是确保孩子健康成长的重要一环。
为了充分享受猕猴桃的营养，首先要选择成熟但不过熟的猕猴桃。成熟的猕猴桃表皮应该有一些软化，但不至于有明显的变软或出现腐烂斑点。
希望通过本文的介绍，读者能更好地了解免疫系统的重要性，并在日常生活中采取有益健康的养生措施，保持身体健康和免疫力。
#### 4.2 滋阴润燥，润肺止咳
- 电解质失衡与心脏功能: 《Heart Rhythm》杂志的综述文章
**鲑鱼**：鲑鱼是一种富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的食物，同时也含有一定量的硒。
### 参考资料
### 周二
胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足：胰岛素是调节血糖的重要激素，胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足都可能导致血糖升高。
支持前列腺健康：对男性来说，南瓜子特别好，因为它们含有植物化学物质，如植物甾醇，这些成分被认为对前列腺健康有保护作用，有助于预防前列腺问题。