血脂过高怎么办？老中医给出三条饮食建议
中医治疗高血脂症时，可采取三个方向的治疗方法，分别是"健脾胃"、"促进循环"和 "消痰化瘀"。饮食中过量的肉食会对消化系统产生不利影响，因此除了饮食调整和忌口，还需要加强"健脾胃"，以保持消化系统的正常功能，从而促进整体新陈代谢的平衡。
高血脂症代表血液中脂肪积聚、血液混浊，而血液与心、脾有密切关系。通过药物的辅助，可以改善血液混浊的情况。
此外，高血脂症患者很可能存在血管阻塞的问题，因此在治疗过程中必须使血液通畅，这时“消痰化瘀”就非常重要。
在饮食方面，推荐多食用大蒜、纳豆、黑木耳和海参等食物。如果条件允许，还可以适量饮用火麻生态茶。火麻可以帮助排除体内的多余脂肪和胆固醇，促进血管通畅，排毒减肥。
想要预防高血脂症，饮食最好避免吃太油腻的食物，多食用全谷物和杂粮有助于预防。中医提醒，三餐主食非常重要，不论是减重还是保持体重，都要适量摄入米饭、面食、全谷物和杂粮等主食，也可以适度食用芡实和山药，这样可以增强脾胃功能，并带来更多饱腹感。
有些人担心食用淀粉类食物会导致体重增加，因此不吃主食，只吃蔬菜和水果。然而，这种做法很容易导致脾胃功能失衡，从而损害健康。
血脂过高怎么办？多食用全谷物和杂粮，避免熬夜
此外，平时也要避免熬夜和晚睡。熬夜会削弱身体的修复功能，而生活习惯和饮食习惯是互相影响的。许多人熬夜或者晚上因为饥饿而吃夜宵，这会导致消化不良，进而不利于血压和血脂等指标的维持。