众所周知，骨盆前倾是一种病态的现象，由于骨盆位置向前偏移而导致。那么在日常生活中，有没有办法来判断自己是否为骨盆前倾呢？今天我们就一起来看看骨盆前倾有哪些表现？
一、骨盆前倾的症状：
1.无法长时间仰面睡
一般来说，骨盆前倾的人在睡觉时不能长时间仰面睡，否则会感到腰部剧烈疼痛。
2.习惯盘腿
骨盆前倾的人坐在椅子上时，习惯将腿盘起来，这是骨盆前倾的一个明显特点。
3.走路容易绊倒
骨盆前倾特别容易导致人在行走时绊倒，而且左右两只鞋子的鞋底磨损程度也不一样。此外，人们还会经常感到精神不振、打哈欠。
4.人体比例失衡
除了以上症状，骨盆前倾还会导致人体比例失衡、下半身肥胖、骨盆变形。长此以往，容易导致内脏下垂、小腹突出，无论多努力地吸肚子，都很明显。还可能导致腹部周围或臀部比例失调，外观上看起来像翘臀，但实际上属于“伪翘臀”。这种情况对身体带来很多危害，还会导致大象腿，由于骨盆过度前倾，下肢力量为了维持平衡，使膝关节过度伸展屈曲，呈现出大腿前面肌肉隆起的状态，所以说保持正常的体位非常重要。
5.身体前倾
站立时身体稍微前倾，会出现腰痛，并习惯性地捶腰，站立时容易靠墙。
6.嘴歪
虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。
7.容易出汗
骨盆前倾的人稍微运动一下就会出汗，如果出现这种情况，可以注意一下。
8.O型腿或膝盖向外弯曲
骨盆前倾的人走路时容易出现O型腿或膝盖向外弯曲，并且容易足外翻，走路像个外八。
二、自我判断
平躺或自然站立，用两手触摸自己的髂前上棘和耻骨联合的位置，观察髂前上棘和耻骨联合的相对位置。正常情况下，三点应组成一个等腰三角形，并处于同一平面上。如果用手触摸时，发现髂前上棘高出耻骨联合，说明可能存在骨盆前倾。
通过本文，相信大家对骨盆前倾的表现有了一定了解。其实，很多时候，大家已经意识到一些问题，只是不知道这是因为骨盆前倾所导致的。希望通过本文，能够让大家更加清楚地了解骨盆前倾的表现，以便判断自己是否存在骨盆前倾的问题。最后提醒大家，如果存在骨盆前倾的问题，一定要及时调整，以免造成更大的危害。