每天喝一杯淡盐水竟有这等妙处
早起喝一杯淡盐水对你有极大的好处，已经不仅仅是帮助消化这样简单的事情。它有助于平衡血糖、保持骨骼强健、调节新陈代谢、增强免疫系统等等。
1、提亮皮肤
天然盐含有丰富的矿物质，能帮助你的皮肤更加明亮。其中的铬能够减少皮肤感染；硫可以保持皮肤清洁和光滑；它还可以帮助干性头皮解决湿疹和皮疹问题；锌有助于促进伤口快速愈合、增强免疫系统、调节油腺体的活动；碘能帮助提高耗氧量。
2、帮助肾脏平衡
当天然盐添加到过滤水中时，正离子的盐周围会围绕着负离子的水分子，反之亦然。这使得盐很容易被人体吸收。喝盐水不仅仅是水和盐的分离。一旦摄入，它能够协助肾脏维持体液平衡。
3、促进消化
盐水可以激活唾液腺，释放淀粉酶。这是消化过程中非常重要的第一步。在胃内，天然盐刺激盐酸和口服酶，这两者都有助于食物的分解。它还能刺激肠道和肝脏的分泌，帮助消化。
4、消除炎症
人体每天需要的盐的基本需求是1.5勺，即8克。如果摄入的盐量不足，身体就会进入"危机模式"。低盐摄入会导致体内产生肾素和醛固酮激素，这两者会迅速升高。如果这种状态持续下去，会增加体内炎症的产生，进而增加慢性疾病的风险，如代谢综合征、心血管疾病等。
5、促进睡眠
天然盐中的微量元素能够舒缓神经系统。皮质醇和肾上腺素这两个危险的压力一旦得到缓解，就能促进更好的睡眠。
6、骨骼健康
天然盐中的矿物质能够帮助骨骼疏松的人中和酸性血液，使骨骼更加健康。