上班族成了现在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎转变为前列腺癌的发病率在逐年增高，而女性的卵巢癌发病也在攀升。这与上班族的饮食规律和工作环境有很大的关系。以下是六个最要命的饮食习惯，大家要警惕。
“要命”的饮食习惯：过度饮酒
很多上班族人士下班后喜欢聚在一起喝酒，这种喜好导致了男性肝癌的发生。许多人觉得适量饮用红酒对身体有好处，尽管红葡萄酒确实有益健康，但也不要过量饮用。
“要命”的饮食习惯：晚餐太丰盛
对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的主要餐。早餐要按时吃，午餐要注意平衡饮食，只有到了晚上才能真正放松下来，大口吃一顿，吃完之后基本没有运动就上床睡觉了，这样很容易患上脂肪肝等“肥胖病”。
“要命”的饮食习惯：饮水不足
办公室一族在工作中精神高度集中，很容易忘记喝水，导致体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩和黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血管疾病，还会影响肾脏代谢功能，引发肝癌和前列腺癌。
“要命”的饮食习惯：保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间泡茶，茶叶中的维生素会全部破坏，茶香油会大量挥发，鞣酸和茶碱也会大量渗出。这不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还增加了致癌物质。
“要命”的饮食习惯：宴席不离生食
在办公室一族商务宴请时，经常吃三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等容易寄生虫和病菌的食物。再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大吃之后，胃癌也悄悄靠近你。