春季为什么要养肝护肝？
医学认为，春属木，入味为酸，对应五脏为肝。春季顺应自然界生长生发的规律，容易出现肝风和肝火妄动，增加心脑血管病和高血压病的风险。那么，该如何通过起居饮食来进行调摄养生呢？
在春季，我们应当护肝健脾。少食酸性食物，适当食用一些具有健脾祛湿、护肝养胃作用的茶饮或汤水来增强体质。此外，春季容易变得容易怒火冲天，多看喜剧来调节情绪。
春季养生要注意以下几点：
第一、春季昼夜温差大，人体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，也容易损耗阳气。因此，在春季不要过早减衣服，早晚要适当添加衣物，避免受凉，以免引发宿疾。
第二、春天肝气容易失调，肝与情绪有关，所以很多女性会在春季出现情绪波动、易怒的情况。因此，我们应当注意调节情绪，多听笑话、看喜剧，保持情绪通畅，以良好的心态迎接新的开始，并提高免疫力，养肝补血。
第三、春季养生保健运动锻炼是非常重要的。生命在于运动。通过规律的活动和适当的运动，可以促进形体健康和血液循环。但要注意选择主动运动，坚持为主要原则。另外，湿地要避免长时间久坐，花粉过敏者应避开花草较多的地方进行运动。
第四、中医治疗如艾灸、刺络放血等也可以提高体质。此外，食疗也是一种顺应气候、养生防病的方法。