多吃猕猴桃
猕猴桃富含维生素A和维生素C，对于经常使用电脑的人来说，电脑的紫外线容易伤害角膜，损害角膜上皮。维生素A有助于促进角膜上皮的修复，而猕猴桃富含丰富的维生素A，对于促进角膜修复非常有益。
多吃胡萝卜
胡萝卜也含有丰富的维生素A，有助于促进角膜上皮的修复。在食用胡萝卜时，最好生吃，这样可以确保维生素A不被破坏，更好地被人体吸收利用。
多吃青椒
青椒中也富含丰富的维生素A和维生素C，对于眼睛和皮肤都非常有益。维生素A不仅可以修复角膜上皮，还可以保持皮肤的完整性。对于出现脱皮情况的人来说，多食含有维生素A和C的食物会有很好的效果。
多吃一些猪肝
猪肝也含有丰富的维生素A。肝脏是人体的解毒器官，承担着处理体内许多毒物的作用。因此，我们并不推荐每天都食用猪肝，毕竟过量食用对人体也不利。我们可以交替食用几种富含维生素A的食物，这样可以兼顾好处。