这种物品能有效预防脱发
苹果
苹果有营养健胃的作用，可以润燥生津。《滇南本草》中记载：“通五脏六腑，畅通十二经络，平衡营卫阴阳，解温疫，正寒热。”对于中气不足导致的脱发问题，食用苹果是有益的。
虽然苹果是一种普通的水果，但它非常有用。苹果中含有头发和皮肤所需的丰富营养物质，其中的苹果酸可以预防皮肤和头发的干燥，维生素C有美白肌肤的效果，果胶可以保持皮肤和头发的水分。此外，苹果中的营养物质还可以抑制头皮屑的产生，舒缓头皮并缓解瘙痒。苹果皮中也含有丰富的营养物质，我们可以一起食用。
木瓜
木瓜被称为万寿瓜，含有类似人体生长激素的酵素，多吃木瓜有助于保持青春。木瓜富含维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等多种营养物质，可以为头发提供多种营养，并清除老废蛋白质积累，深层净化和滋养头发，改善脱发问题。
蜜桃
蜜桃含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维生素B和C等多种营养物质，可以为头发提供高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
杨桃
杨桃被称为V活力精灵，这种多汁水嫩的水果是含糖量最高的水果之一。它富含多种营养物质，可以帮助消化、滋养和保健，对头发具有保湿和增强弹性的作用，使头发恢复其自然美态。
猕猴桃
猕猴桃是营养物质含量最高的水果之一。它富含胡萝卜素、维生素C和精氨酸，不仅具有出色的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老能力，还含有大量的富含酸，可以帮助保持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。
香蕉
香蕉含有丰富的铁元素，是人体必需的物质。临床调查显示，有30%的脱发患者体内缺铁。此外，香蕉还具有润肠作用，除了对消化有帮助外，还可以补充身体的铁元素。香蕉中的钾还可以帮助排出多余的盐分，使体内钠钾平衡，同时还具有一定的防辐射作用，可以预防辐射引起的脱发。经常在电脑前工作的人可以多食用香蕉。在工作之余，吃根香蕉既能防辐射，又能预防和治疗脱发。