养成哪些生活习惯能预防口臭
养成良好的口腔清洁习惯
比如吃饭后及时漱口，坚持早晚刷牙或剔牙，并定期做口腔检查，早发现并治疗牙齿疾病。另外，在刷牙时别忘了轻刷舌头，因为舌头上也会积累细菌和食物残渣，导致口臭。
保持饮食健康，清热解毒
中医认为，口臭与胃肠道有关，因此建议口臭患者尽量少食用“助热”的温性食物，适量摄入清热食物。饮食宜清淡，避免食用生冷、刺激性、有臭味、不易消化和油腻的食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食用蔬菜、水果和豆类。
适当使用口香糖和漱口水
口香糖和漱口水可以迅速清除牙面上的软垢，但要掌握好使用的时间，最好不超过15分钟。此外，有些人不适宜嚼口香糖，如胃病患者长时间咀嚼可能增加胃酸分泌，在空腹时可能引发恶心、胃灼热等症状。
漱口水不应像牙膏一样每天使用，因为口腔中存在一些正常的菌群，长期使用漱口水会破坏口腔菌群的平衡并导致结石形成。
增加唾液分泌量
随着年龄的增长，人的唾液分泌会减少，降低了口腔的自洁能力，因此病人更容易出现口臭问题。中老年人可嚼食青橄榄、话梅，或者用甘草泡茶来增加唾液分泌。此外，早晨空腹喝一杯温盐水可以调节胃肠功能，也有助于消除口臭。
一些生活习惯可以帮助减少口臭风险：
1.生食和果汁一些生食品和果汁有助于减少消化系统中的毒素，并有助于缓解口臭。
2.小米健康谷物小米可以减少口腔细菌的生长。在小米饮食中加入西芹和茴香可以增强预防口臭的效果。
3.豆瓣菜豆瓣菜富含叶绿素，具有清洁口腔和肠胃，促进消化的作用。
4.苜蓿芽菜苜蓿芽菜是凉拌菜的重要成分，有助于清洁牙齿，清新口气并消除口臭。
5.嚼食西芹如果无法使用口腔清新剂，可以尝试在饭后嚼食西芹，有效去除口腔异味并消除口臭。
6.单独食用水果最好单独食用水果，不要与其他食物一起食用。
7.喝大黄茶大黄有保持大肠通畅的作用，有助于减少肠道中有毒物质的积累和吸收。同时，大黄还具有清热解毒、泻下等作用，对于治疗口腔干燥和口臭非常有效。
8.酸奶最新研究表明，每天坚持饮用酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为该物质是口臭的主要原因之一。定期饮用酸奶还可以防止有害细菌的产生，这些细菌可能导致牙龈疾病或牙菌斑的形成。需要注意的是，只有天然酸奶才具备这种功效，含糖酸奶的效果较差。
9.金橘对于伴有胸闷和食滞的口臭非常有效，可以取5-6颗新鲜金橘，洗净后嚼食。金橘具有芳香通窍、顺气健脾的作用。
10.蜂蜜取1汤匙蜂蜜，冲入1杯温开水，空腹时饮用。蜂蜜具有润肠通便、化痰止咳的作用，对于便秘引起的口臭效果显著。
11.柚子消除酒后异味柚子可治疗食欲不振、口淡，并且能够消除饮酒后口中的异味。柚子还具有助消化、促进脾胃功能、清香除臭的作用。可以剥去柚子皮，慢慢咀嚼服用。