人老了，睡眠时间会慢慢变少，睡眠质量也会下降。老年人晚上睡不好，睡的时间不长，白天就很容易打瞌睡。一看上电视就睡觉，一坐下就打瞌睡。专家提醒可能是血液黏稠造成。
所以如果家里的老人出现爱打瞌睡的现象，您要多加提防，早点进行检查和预防。一些中老年人本身没有器质性疾病，可总是感到头昏脑涨，稍微活动就胸闷、心慌、气短，老想睡觉，有时会出现视物不清、站立不稳的现象，这常常是血液黏稠度高（血液黏稠）造成的。
中老年人抗氧化机能减退，体内过多自由基堆积导致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各种慢性疾病。因此，中老年人特别需要补充综合的抗氧化营养素，帮助清除过多的自由基，有助于增强免疫力和抵抗疾病的能力。