嘴唇上长泡可以多吃一些清凉败火的食物，如龟苓膏、菊花茶、香蕉等。这些凉性食品有助于消除内火。另外，富含维生素B族的食物，尤其是B2，如动物内脏、蛋、奶、绿色蔬菜等，也需要增加摄入量。此外，也可以使用一些外用药物，推荐使用西瓜霜喷雾喷在患处，效果不错。同时，要注意适当休息，充足的睡眠有助于缓解上火症状。
嘴唇上长泡避免食用以下食物：
1、荔枝：虽然大部分水果都可以清热解渴，但荔枝属于热性水果的典型代表之一。嘴唇起泡时最好不要多吃荔枝。尤其对于内火旺盛、火气较重的人来说，多食荔枝只会加重嘴唇泡的症状。
2、辣椒：辣椒具有热辣的特性，是一种刺激性很强的食物，在川菜和湘菜中常被用来调味。虽然辣椒能刺激食欲，对于温胃和驱寒也有很好的功效，但它也是导致上火的罪魁祸首之一。嘴唇起泡的人食用辣椒会感到疼痛，因为辣椒的刺激性实在太大。
3、羊肉：羊肉的膻味较重，人们常在吃火锅时食用羊肉，尤其在天冷的时候，羊肉可以温暖胃和身体。但对于出现上火或嘴唇起泡症状的人来说，吃羊肉是不明智的。羊肉性温，又是具有补益效果的食物，上火时应尽量少食。
如何预防嘴唇上长泡：
1、注意养成良好的卫生习惯，牙刷和牙膏要经常更换，不要将牙刷放在潮湿的地方，以免滋生细菌病毒。保持口腔卫生，勤刷牙、勤漱口，有助于预防口周疾病。
2、加强运动、补充营养、保证充足的睡眠时间，可以增强免疫力，避免复发。
3、对于嘴唇上长泡的情况，只需要保持干燥和卫生，一般情况下，一周左右即可自愈，即使不进行处理。但如果情况反复发作并长时间不愈，建议就医，并避免其他病毒性疾病的发生。