女性每个月都会有生理期，贫血对女性造成了很大的伤害，所以补血对于女性来说非常重要。女性补血方法有很多种，除了要掌握最佳的补血时间之外，还要在饮食上下点功夫。下面就来看看女性补血养血的最佳时间段吧。
女性补血养血的4个最佳时间段
1、月经来临过程
在这个时间段，应该避免吃辛辣食物，否则会导致经血量增多。同时也不能吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。还要注意保暖，特别是肚脐、后腰和脚心。冬天更要注意防寒保暖，避免受凉。
2、月经结束后七到十天
在这个阶段，一是要避免熬夜，因为熬夜会暗耗阴血；二是女性在这个阶段依然不能贪凉，如果这个时候随意吃寒凉食物、经常熬夜，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响孕育。
3、排卵期身体热
这个时间段为两次月经中间的3~5天。古人认为，女人在一月之中必有一天，会感到身体微微发热，并伴有较多的透明、拉丝状白带，这正是为怀孕做准备的时期。随着体内阴气不断。
小贴士：要注意保持情绪稳定，不要过于激动。准备怀孕的女性可以在这两天安排性行为。
4、排卵后至月经
在这个时期，女性一定要注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物。有些食物本身寒性较大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。可以多喝一些山药粥，以健脾、补肾气。
相信大家看完上文的介绍后，对女性补血养血的4个最佳时间段已经有所了解了，希望今天的分享可以对你有所帮助。