现在我们已经进入秋季，天气变得干燥，皮肤会感到缺水。所以注重饮食方法很重要。那么吃什么对皮肤好呢?下面介绍一些适宜秋季食用的水果，能够缓解皮肤的干燥，一起来看看吧。
一、柠檬
柠檬有丰富的美容功效，可以抑制黑斑，美白肌肤，还可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑。当然，柠檬对减肥也非常有效。
二、香蕉
香蕉有润肠通便的功效，坚持每天吃一两根香蕉有助于保持正常的排便，排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜能够美白肌肤。
三、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你冲着木瓜的丰胸功效而来，那么熟食的效果会更好，可以用鲜木瓜炖汤或加蜂蜜蒸木瓜。
四、苹果
苹果是水果之王，含有丰富的营养物质。有句谚语说，每天一个苹果医生远离你。同时，苹果的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果有助于排出肠道中的毒素，使肌肤红润有光泽。
五、奇异果
奇异果含有丰富的维生素、果胶、果酸等，可以为皮肤补充营养，预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
六、西柚
西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，而且热量十分低，每个大约只有60卡。所以它也是减肥的好帮手。根据美国的一项研究表明，如果每餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然，如果一次吃半个西柚觉得困难，那么喝西柚汁的效果也相当不错。
七、草莓
草莓富含维生素C，食用草莓能使皮肤细腻有弹性。此外，草莓中的活性物质还具有较高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素和胡萝卜素等。枇杷具有明目的作用，使你的眼睛熠熠生辉。此外，枇杷还可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂抹在脸部的斑点处，可以淡化斑点。
九、火龙果
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深受减肥者的喜爱。另外，火龙果对防治便秘也非常有效。
十、樱桃
樱桃富含铁，具有促进血红蛋白再生的功能，可以预防缺铁性贫血。此外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但是要注意不要多吃樱桃，因为樱桃中的铁含量较高，再加上含有一定量的氰甙，如果食用过多可能会引起铁中毒或氰化物中毒。