嗓子疼痛的现象在生活中很常见，尤其是在气候变化时，身体免疫力低下的人群很容易引发嗓子疼，给患者带来了困扰。那么，嗓子疼怎么办呢？下面是几种方法。
嗓子疼怎么办最简单的方法：
1.白糖凉开水
准备一些白糖，在碗里倒入适量的开水，加入白糖后稍微冷却一下，等到水温变凉并没有余热时再饮用。可以备几碗，但要确保饮用时是凉的。这个方法的速度不是很快，但是相当有效。
2.金银花甘草茶
金银花加上具有消炎抗菌、清热解毒功效的甘草，更加显著地缓解喉咙疼痛、急性咽炎等症状。嗓子疼的患者可以把金银花和甘草泡成茶来饮用，可以有效减轻嗓子疼以及红肿的症状。
3.吃木耳
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，用开水焯一下，然后用凉开水漂洗，最后加醋拌着吃，每天两次，食量不限，在几天后就可以改善。
4.热气熏蒸
用热气熏嗓子，可以缓解嗓子疼痛和干燥的症状。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶进行呼吸，热气有助于滋润咽喉、舒缓紧张的声带，也可以减轻嗓子刺痒或有烧灼感等不适。
5.盐水漱口
用盐水漱口可以有效减轻嗓子疼的症状。盐水具有消炎杀菌、抗感染的作用，漱口可以缓解喉咙肿胀，清洁口腔黏膜，有助于嗓子疼的自愈。当嗓子疼时，可以在半杯温开水中加入1匙盐，每次漱口30秒。
6.毛巾冷敷
嗓子疼时采用毛巾冷敷的方法，可以镇痛、消肿。如果是扁桃体发炎或其他咽喉炎症，也可以用冷敷来缓解嗓子疼，敷约20分钟即可。
以上就是嗓子疼怎么办的最简单方法，希望对大家有帮助。