一般来说，床单和被罩的洗涤频率应为半个月一次。如果有几天天气炎热，出汗较多，最好每2-3天洗一次。洗涤时可以使用约60度的热水浸泡，可以有效杀死螨虫。洗完后应及时晾晒在阳光下，以彻底消灭螨虫。螨虫非常微小，肉眼是看不见的。只有勤于清洁和晾晒，床单和被罩才能保持干净的状态，才不会滋生螨虫。
床单和被罩的正常洗涤频率：
1、冬季：在寒冷的冬季，一个月换洗一次床单和被罩就够了，当然也可以根据个人喜好决定。
2、春秋：春天气温逐渐上升，许多细菌也随着温度的升高而滋生。因此，床单和被罩的换洗频率要稍微勤快一些，两周换洗一次比较适合。
3、夏季：炎热的夏季细菌最多，而且夏季容易出汗，因此床单和被罩更容易变脏。夏季可以每3天换一次。
如何预防螨虫过敏：
1、定期清洗被套、床单和床垫，晒太阳杀菌，并使用去螨虫洗剂清洗。
2、每天定时通风换气，减少室内空气污染。
3、定期使用吸尘器除尘，或用湿抹布擦拭家中所有容易沾上灰尘的地方，尤其是沙发底部和床下等角落。
4、每季度使用杀螨虫喷剂除螨，然后用吸尘器彻底清理螨虫残余物。
5、定期清洗沙发坐垫，使用约60度的温水，螨虫在这个温度下很难存活。
6、衣柜中的衣物和闲置的被子每隔一个月拿出来晒晒，让阳光消灭滋生的螨虫。