枸杞菊花茶的功效与作用
1枸杞菊花茶可以明目提神。
菊花富含维生素A，对保护眼睛健康很重要。喝菊花茶能提神、明亮双眼，对于肝火旺盛、用眼过度引起的双眼干涩症状有良好的疗效。那些因长时间使用电脑而感到眼睛干涩的人可以经常饮用菊花茶，对眼睛非常有益。
2枸杞菊花茶可以增强身体素质。
菊花茶富含维生素C、维生素E以及茶多酚，具有强大的抗氧化活性，能够清除体内自由基，增强身体的免疫力，起到抗辐射的作用。
3枸杞菊花茶可以缓解电脑使用后的不适。
长时间使用电脑会对健康产生不利影响，眼睛会处于紧张状态，过度的视觉疲劳还可能导致青光眼。此外，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥离等眼病也常见于长期使用电脑的人群。饮用菊花茶能改善眼睛的不适，缓解上述症状。
4枸杞菊花茶具有解毒功效。
菊花性味辛、甘、苦，微寒，能够疏散风热，平肝明目，清热解毒。
5枸杞菊花茶有助于改善睡眠，滋润肌肤。
菊花茶是一种促进睡眠的花草茶，对于帮助入睡和滋润皮肤非常有效。
6枸杞菊花茶可用于缓解身体不适。
菊花茶可以改善肝脏功能、缓解神经紧张、舒缓痉挛。它能缓解因感冒而引起的肌肉酸痛和偏头痛，并对胃和腹部神经有益。
枸杞菊花茶的副作用
1高血压患者不宜饮用枸杞菊花茶。
枸杞的温热作用相当强，患有高血压和容易急躁的人最好不要饮用枸杞茶。而体质虚弱、容易感冒、抵抗力差的人则最好每天都饮用。
2正在生病的人不宜饮用枸杞菊花茶。
体质虚弱、抵抗力差的人平时应多喝枸杞茶，但感冒发烧、身体出现炎症、腹泻的人最好不要饮用。
3不要将枸杞菊花茶与其他饮料混合饮用。
不同体质的人应选择适合自己的凉茶，随意混合饮用不仅不能达到保健作用，有时还可能产生副作用。对于上火的情况，应根据虚实来选择合适的草药茶，比如菊花茶等可以清热去火、清肝明目，但对于体质虚弱的人来说，不宜过量饮用。
4要控制使用的量。
使用枸杞时，夏季和体质偏虚寒的人应减少枸杞的用量。虽然枸杞性味甘温，但过量使用可能导致上火。那么，适量的使用是多少呢？任何滋补品都不宜过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天饮用约30克的枸杞最为适宜；如果想要达到治疗效果，每天饮用约30克的枸杞最好。
5糖尿病患者不宜饮用枸杞菊花茶。
喝枸杞菊花茶时，人们常常喜欢加入几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶可以加入冰糖饮用，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好不要加糖，应只饮用菊花茶。
6过敏体质的人要慎用。
若是有过敏体质的人想喝枸杞菊花茶，应该先泡一两朵试试，如果没有问题再逐渐增加用量，但也不宜过量饮用。
总结：枸杞菊花茶的功效与作用确实多。尤其是对于经常长时间对着电脑工作，眼睛十分干涩的人来说，这是一个治疗的好办法。不过，在饮用枸杞菊花茶之前，要了解清楚枸杞菊花茶的副作用。
枸杞菊花的制作方法
原料：食养家枸杞30颗、菊花30朵，冰糖3颗。
材料比例：枸杞菊花和水的比例取决于枸杞和菊花的种类以及个人喜好。嫩枸杞菊花或高档枸杞菊花用量可以少一些，而粗枸杞菊花则应该多放一些。喜欢饮用枸杞菊花茶的人，一般将枸杞菊花和水的比例设置为1：50至1：80，即根据3克枸杞菊花叶用150至240毫升开水冲泡；而对于比较喜欢饮用枸杞菊花茶的人，比例可为1：80至1：100。
1快速制作法：首先用热水将枸杞和菊花泡一次，用清水冲洗干净，然后将其放入枸杞菊花壶中，加入1000毫升沸水冲泡，盖上盖子，闷10分钟后加入冰糖调味即可。
2精细制作法：首先将枸杞放入清水中冲洗干净，用温水漂一下，然后将枸杞加入水中1200毫升，用大火煮沸后转小火炖煮10分钟，再加入适量的菊花，用大火煮沸后熄火5分钟，接着加入适量的冰糖调味，待枸杞菊花茶冷却后即可享用。
枸杞红枣菊花茶的制作方法
取一小把枸杞，3到4颗红枣，加入适量菊花。
制作方法：将枸杞、红枣洗净后放入杯中，加入热开水，盖上盖子，浸泡10-15分钟后即可饮用。
功效：红枣性温味甘，有补中益气、养血安神的作用；枸杞性味甘平，滋补肝肾、明目养肝、消除疲劳；菊花性味苦凉，能清热祛风，明目解毒，增强身体素质。
注：患湿热症的人不宜食用红枣，可以只使用枸杞和菊花泡茶，或者将红枣换成红茶，同样可以达到明目、养肝、益血和抗疲劳的功效。去核的红枣比较不燥热，可以经常饮用。如果感觉味道淡，可以适量添加冰糖或蜂蜜调味。