李子果的营养成分很高，具有美容养颜和祛除黑色素沉着的功效。它可以减轻汗斑和黑斑的问题。此外，它还能降低血压、治疗肝硬化腹水、止咳导泻，并促进肠道蠕动，促进大便排出。李子果含有丰富的维生素A、胡萝卜素、叶黄素、维生素D、维生素B3、钙和多种元素，可促进胃酸和胃消化酶的分泌。
李子果的功效：
1、美容养颜，祛除黑色素沉着，对于淡化汗斑、黑斑有很好的功效。
2、降低血压，止咳导泻。
3、能润肠通便、利尿消肿、散淤，可用于治疗大便秘结、小便不利、跌打淤血作痛、痰饮咳嗽、水气肿满、虫蝎蜇毒。
4、有祛痰止咳的功效。
5、促进胃肠消化，可以促进胃酸和胃消化酶的分泌。
6、李子果中含有大量的氨基酸、丝氨酸和氯胺酸等，可以治疗肝硬化腹水，对迁延性肝炎和肝硬化患者有辅助治疗作用，可清肝养肝。
李子果的营养价值：
1、李子果含有赤霉素A/32、红萝卜类黑色素、隐黄质、叶黄素、堇黄质、新黄质和维生素D。
2、李子果的营养成分稍低于水蜜桃，含有少量的糖、蛋白质、人体脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，维生素B3、钙、磷、铁、天冬素、谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
3、每100克李子果含有约117.2~221.9千焦的热量，8.8克的糖，0.7克的蛋白质，0.25克的人体脂肪，约100-360毫克的维生素D，0.3毫克的维生素B3，超过6毫克的钙，12毫克的磷，0.3毫克的铁，130毫克的钾，2~7毫克的维生素C，以及其他多种矿物质、碳水化合物和天冬素等物质。