1.打哈欠 - 哈欠连连，经久不止，可能是肾虚的表现
打哈欠是生活中常见的生理现象，通常在身体疲倦欲睡或被人叫醒时会发生。这些情况下打哈欠属于正常现象，无需担心。然而，如果出现不分时间，在不疲倦的情况下频繁且持续打哈欠，可能意味着存在肾虚问题，应引起足够的重视。
打哈欠所表现出的肾虚通常是肾阳虚证。除了频繁打哈欠和神疲乏力外，这类人还常伴有面色苍白无华、畏寒肢冷、食欲不振、腹胀、大便溏泻和夜尿增多（或尿量增多、尿液清长）等症状。如果观察舌头，还会发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2.嘴里发咸 - 无缘无故感觉口中咸味，可能是肾虚的表现
肾阴虚的人除了口中咸味外，通常伴随咽干口燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、心烦易怒、失眠多梦等症状。如果观察舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人除了口中咸味外，通常伴有全身乏力、气短、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿无力、夜间尿频等症状。如果观察舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
3.善恐 - 无缘无故出现恐惧感，可能是肾虚的表现
这里所说的“善恐”与平时所说的“惊吓”有所区别。惊吓是指未能预料到的情况下被突然吓到的状态。而善恐则是指提前预知到的、本就害怕的状态。由于肾虚引起的善恐，通常伴有头脑空洞、健忘、腰膝酸软等症状，这些特点可作为判断的参考。
肾阴虚的人在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精、盗汗等症状。如果观察舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状。如果观察舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
4.畏寒 - 怕冷，可能是肾虚的表现
中医认为，人体阳气充足才能抵御寒冷，保持正常体温，不会产生畏寒感。如果人体阳气虚弱，无法保持身体的温暖，就会感到寒冷。
人体阳气遍布全身，每个脏腑都有阳气。从本质上讲，肾是阳气产生的根源。肾是身体的先天之本，内含真阴和真阳，也称为肾阴和肾阳。肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗畏寒症状通常需要温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，通常伴随着精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、尿量增多等症状。此外，男性还可能出现阳痿、早泄等问题。
5.打喷嚏 - 频繁打喷嚏，可能是肾虚的表现
一种情况是急性打喷嚏，通常发生在气候突然变冷、身体受凉或感冒流行期。这种情况的打喷嚏多与感冒症状同时出现，感冒好转后，喷嚏也就停止了，这属于实证。另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。卫气是抵御外邪的主要力量，源自人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，导致肺的卫气不足以宣发，从而出现打喷嚏的现象。
肾气虚引起的打喷嚏通常是频繁且持续的，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、畏寒、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，提升肾气，使卫气充足，增强身体抵御外邪的能力。