春季天气干燥，很容易引发上火，上火特别难受，那么该怎么去火呢？水果是最佳选择，春季水果纷纷上市，很多水果具有清热降火的功效。下面小编给大家推荐五种降火效果超好的水果，让我们一起来看看。
1. 猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为"果中之王"。研究发现，经常食用猕猴桃可阻止体内产生过多的过氧化物，从而防止老年斑的形成，并且还能够有效延缓人体衰老。而且经常吃猕猴桃还可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体所需的营养。
但是，在吃猕猴桃的时候要注意，千万不要与牛奶同食，因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不仅会影响人体的正常消化吸收，同时还会导致我们出现腹胀、腹痛、腹泻的情况。所以专家提醒广大人群，食用猕猴桃之后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
2. 梨
梨在春季食用是最好的，它具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。不仅如此，梨还具有降低血压、清热镇静的作用，因此经常出现头晕目眩的高血压患者，在日常生活中可以适量多吃梨，以此来控制高血压的作用。
3. 柿子
要想降火，柿子也是不错的选择。柿子不仅营养价值丰富，同时还具有较高的药用价值。研究中发现，生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。在柿子中还含有大量的糖分、果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化患者的天然保健食品。
但是在吃柿子的时候也要注意一点，那就是不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起食用。
4. 柚子
在春季要想降火，柚子绝对是不错的选择。柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是很多水果都难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠和补血健脾等功效。在春季这个容易上火的季节，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡的发生。
5. 山竹
面对如何降火的问题，山竹也是不错的选择。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使得山竹能够克制榴莲的燥热。如果吃了过多导致上火的食物，吃上几个山竹就能缓解。吃山竹不仅具有降火的功效，同时由于山竹中含有丰富的蛋白质和脂类食物，对机体有很好的补养作用。它对体弱、营养不良、病后调养都有很好的效果。