对于老年人来说，随着年龄的增加，抵抗力也会下降，很多事情不像以前一样，因此做任何事情都要谨慎，以免影响身体健康。现在已经进入秋天，天气渐渐转凉，对于老年人洗头我们就要引起重视。老人洗头的方法有很多种，可以前倾，也可以后仰，那么，老年人最适合哪一种呢？下面我将介绍一下秋季老年人洗头需要注意的事项，一起来看看。
头别往后仰
在美发店洗头时，通常采用后仰的姿势。有些老年人也采用同样的洗头姿势，认为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康风险。仰躺洗头容易导致老年人中风。因为仰躺会对头部椎动脉施加一定的压力，直接影响脑部供血量，长时间会导致脑供血不足，进而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不应该仰躺洗头。对于老年人而言，采用传统的身体前倾低头姿势更为安全。不过，高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立洗头的姿势更适合。
水温要适宜
老人的头皮对温度的刺激相对敏感，过冷或过热都会刺激血管，导致血管收缩异常。糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等老年朋友需特别小心。长期用冷水洗头会导致脑部神经线受不了刺激，还会引发头痛、头晕等现象。水温太烫会损伤头发，导致烫伤。洗头时的水温应在40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮和头发、改善头皮血液循环、缓解疲劳等作用。
头发要完全干透再睡觉
许多老人习惯早上起床后洗头，然后精神焕发地去楼下锻炼;还有人晚上就睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿头发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿头发和倦意入睡，会让人第二天起床后昏昏沉沉，头痛乏力。因为在睡眠状态中，头部血液供应较为缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。
因此，洗头最好选择白天温度稳定的时间，或者晚饭后的休息时间，但是距离入睡时间不要太短。洗头后应迅速用毛巾擦干头发，或者使用电吹风吹干。
年纪大了之后很多事情变得不那么方便，作为孩子要关注老人，必要时要帮助他们洗头。