心情不好会影响皮肤、内分泌等多种病症。《黄帝内经》提到了“思伤脾”，从中医角度来看，每一种情绪都可以影响内脏器官，导致人体气血运行出现问题。
中医认为：“思则气结。”思虑过度会导致神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、呆滞食欲、容颜憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等症状。思虑过度不仅伤脾，还会导致睡眠质量下降，久而久之会导致气血运行不畅，从而引发各种疾病。
现代医学也认为，过度思虑会引发肠胃的神经官能症、消化不良症，甚至引发胃溃疡。从中医的角度来看，脾胃功能不好容易导致气结，出现腹部胀满、四肢乏力等症状，进一步演化为气郁、血瘀、痰瘀。思虑过度还会导致女性月经的异常，如提前、延后甚至闭经。
在日常生活中，如果遇到让你“百思不得其解”的问题，最好不要过度思考，因为越解释越不顺利，最终可能导致气结。人的一生是充满起伏的，所以要放松自己，保持规律的作息，多运动，保证睡眠。在饮食上，建议多摄入竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等有静心、安神作用的食物。