鱼类：
鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。
肉类：
羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。
海带：
含有大量的维生素A、D，尤其是富含海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还具有较好的降血压作用，经常食用有预防脑血管意外的效果。
黑木耳：
可有效降低血黏度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病。
蒜：
温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C，既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食，因为生食可能伤害肝气、脾胃，损害目力。另外，大蒜不能与蜂蜜同食。
姜：
健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还具有防癌作用。生姜辛辣、性热，多食易伤胃，因此不能食用过多。
大枣：
补脾和胃，益气生津，润心肺，养五脏。它的营养价值极高，含有多种维生素和矿物质，被誉为天然维生素。大枣还具有抗过敏、镇静和改善心功能的作用。大枣不仅是温补食物，也是药品。在中医中药的几十种配方中，都有大枣的身影。
花生：
含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，尤其还含有人体所需的多种氨基酸和卵磷脂。有降低血压、增强记忆、延缓衰老等功效。
蛤蜊：
含有丰富的维生素B，维生素C的含量也比其他食物高。具有强化肝功能和解毒的功效，并具有通便作用。
莲藕：
全身都是宝，可消淤清热，补心升血，健脾开胃，止血固精。营养成分丰富，除了含有蛋白质和多种维生素外，还含有钙、钠、磷。既是温补食物，也是药用佳品。