秋冬季节，天气干燥，水分不足，会导致全身多个部位出现干涩现象。令女生们痛恨的是，脸部居然脱皮了，严重影响形象。下面小编教你如何在秋冬季保养好皮肤，重拾水润肌肤，赶紧来看看吧！
秋季脱皮受这些影响
1、秋季天气干燥，虽然今年雨水较多，但是秋燥带来的不仅仅是小疾病，更多的是对表面肌肤的伤害，肌肤补水不充分很容易出现干涩脱皮现象。
2、干性皮肤的女生在秋季皮肤会更加干涩无光彩，如果不做好保养，脸部很容易变得干燥，另外混合性皮肤的人两颊之间不做好补水工作也会脱皮。
3、天气转凉，新陈代谢速度减慢，血液流动减慢，皮肤表层得不到足够的营养。
4、皮脂膜就是我们所说的天然保护膜，它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层薄膜，天气变冷，皮脂分泌减少，就不能形成足够的皮脂膜来保持肌肤的水分。
5、日间防护不足。别以为凉爽的秋季就不需要做好防晒工作了，其实阴凉天气中紫外线辐射更加严重，如果出门前不做好护肤、防晒等也会伤害到皮肤。
6、生活小习惯的影响，比如抽烟过多、睡眠不足等。
饮食搭配，以滋阴润肺为主
无论肤质如何，保护皮肤都应该从内外兼修。从"内"补水、调整身体水液代谢，除了多喝水外，还要多吃梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。
推荐食谱：雪梨银耳汤
材料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
做法：
1、将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;
2、将雪梨去皮、去籽，切成多块。
3、将银耳片、雪梨块、贝母、白糖放在炖盅中，上锅蒸30-40分钟，取出，即可食用。
日常保养，以补水为主
1、选择补水的护肤品
用洁面乳洗脸后，可以拍上滋润型爽肤水以减少紧绷感，为皮肤增加一层保护膜。趁皮肤仍湿润时，可涂上具有补湿和高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分并增加光泽感。如果等到脸上完全干燥后再涂抹，效果就会大打折扣！在选择保湿效果好的产品时，可以看一下它的主要成分，比如银杏叶。银杏叶中含有黄酮甙、氨基酸和胶原蛋白，可以保持皮肤的水润度，同时具有很好的抗氧化成分，能有效防止胶原蛋白流失。
2、防晒要做到位
很多人以为秋冬季节不需要防晒，其实秋冬季的紫外线依然很强烈，可能直接伤害皮肤，导致干燥。所以外出时务必涂抹含有SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天使用的含有防晒成分的日霜，可以继续使用作为防晒霜。
3、注意保温防寒
秋季渐凉，穿衣稍微多一些，如果不注意穿着，更容易感到皮肤瘙痒。而且秋季应该避免穿太薄的衣物，以免手部、脚部等受冻。
4、化妆不要太浓
秋季不适合化浓妆，化浓妆不仅会损害皮肤，化妆品中的金属成分也容易伤害皮肤。所以只需适度的淡妆即可，不仅能有效保护皮肤，还能为枯萎萧瑟的秋季增添温暖的色彩。