随着生活水平的提高，越来越多的人渴望拥有健康长寿的人生。大家都知道，在日常生活中保持健康的饮食、积极运动以及遗传基因是人们健康长寿的主要因素。此外，还有其他关键因素影响着长寿。下面专家总结了“五个要素预测你是否可以开心活过80岁”，一起来看一下吧。
1. 拥有良好的人际关系
“在你的生活中是否有一个人，你可以在早晨四点告诉他你的麻烦?” 哈佛大学一项涉及268名男性参与者的研究显示：人际关系是生活中最重要的。
良好的人际关系包括夫妻关系、朋友关系等。保持良好的人际关系并乐于助人比坚持大量运动更加重要。
适度饮酒者比滴酒不沾的人活得更长，因为饮酒意味着社交活动。
人际关系不仅限于人与人之间的交往，养宠物有助于改善健康状况，养宠物的人在心脏病发作后的存活几率是其他患者的9倍。
2. 积极乐观，有责任心
持有正确的衰老态度的老人可以增加7.5岁的寿命。
在对百岁老人进行的研究调查中，总是可以发现这些百岁老人都具有积极乐观、开朗随和的品质。
研究还发现，对长寿最有关联的性格特质是责任心。责任心不仅是童年时预测长寿的最佳指标，也是成年后预测长寿的最佳指标。
3. 从事愉快的工作
工作对长寿的重要性远超人们的想象。研究表明，从事积极有意义、勤奋工作的人寿命最长。
下岗失业、工作不稳定、工资过低等会损害健康。与同事和上司的关系对健康也有很大影响。
应该尽量从事自己热爱的职业，对工作产生厌恶情绪会增加患心脏病的风险。
4. 不要忽视小习惯
保持笑容，保持乐观，保证充足的睡眠，保持正常的性生活，不欠债，待人宽容豁达。
此外，保持年轻也很重要。研究发现，看上去比实际年龄更年轻的人寿命更长。
5. 不断改进生活方式
有益长寿的生活方式与保持快乐的生活方式在很大程度上具有重叠性。因此，应该接受生活方式的改进。
与那些希望改善健康的人交往也很重要。与健康的人为伍，可以最大程度上改变不良的生活习惯，如抽烟和酗酒。