夏天到啦!穿上比基尼/泳衣去游泳，穿上热裤小短裙秀美腿，穿上紧身裤去运动，大姨妈周期，做完爱，你关注过私处的健康吗?
夏天本来就闷热，加上来潮前后，私处不仅感到不舒服，还可能有尴尬的异味，严重时甚至会出现瘙痒、充血和破损的问题……
在闷热出汗、经期和换季时，游泳和剧烈运动后，私处比我们想象中更加敏感脆弱。特别是在夏季高温下，汗液分泌增加，私处的清洁更加需要注意。
以下是可能犯下的6个护理错误
这些错误是私处疾病的潜在威胁!
1:、只在感到瘙痒时才关注私处清洁
❌。经期、游泳、换季、潮湿天气、性生活、孕产期以及平时，都应该注意私处的清洗和护理。
2、生理期间懒得换卫生巾
❌。不及时更换卫生巾或护垫会导致私处皮肤摩擦，容易出现皮肤过敏反应，也容易滋生细菌。
3、长期穿着紧身裤和非棉质内裤为了塑形或追求紧致
❌。紧身裤等合成纤维材质透气性差，穿着这类内裤导致分泌物和汗液无法及时蒸发，可能滋生更多病菌。内裤与皮肤摩擦，可能导致私处充血、红肿甚至破损。
4、穿着短裤短裙时使用不干净的公共座椅
❌。穿着短裤短裙坐在公共设施上，或者使用卫生条件较差的床垫坐垫，容易接触到病菌，引发阴道炎等问题。
5:、长时间坐在办公室不活动
❌。作为职场女性，长时间坐在办公室不活动、饮水不足、习惯性憋尿，易导致泌尿系统问题。经常熬夜容易上火，影响私处的PH值，细菌也更容易滋生。
6:、仅使用沐浴露简单清洁私处
❌。沐浴露不适合用来护理私处，因为大多数沐浴露都是碱性的，会破坏私处的酸碱平衡，对私处造成伤害。私处的pH值呈弱酸性(外阴pH值约为4-6，阴道内pH值在3-4之间)。炎热的天气和潮湿的环境都会影响私处的酸碱度。水是很天然的选择，但由于自来水中含有余氯，呈弱碱性，不具备理想的清洁和去味等功效。
以下是私处护理的5个关键要点
1、日常清洗
因为每天都有分泌物，建议每天注意清洗私处，不要使用过烫的水；水温不要超过38度；不要长时间泡澡，最好选择淋浴。
2、内裤清洁
使用专用的肥皂手洗内衣裤，经常换洗；千万不要过夜穿着已经被穿过的内裤，否则细菌会滋生增多，清洗起来也更加困难；不要与其他衣物混在一起洗。
3、敏感时期加强清洁
在换季、游泳、性生活前后等敏感时期，要做好私处的清洁工作；性生活结束后通常会有一些分泌物，为细菌提供滋生环境。
4、经期注意及时换卫生巾保持清爽
经期本来就会让私处保持湿润的状态，长时间使用卫生巾会让私处闷热，频繁更换卫生巾可以避免细菌滋生；不论月经量少还是量多，最好每2-3小时更换一次卫生巾。
5、选择合适的护理液，平衡pH值
不要过度清洗私处，日常除了用清水清洗外，可以选择合适的清洁护理液，碱性产品会破坏私处的酸碱平衡，更容易导致妇科问题，尽量选择温和、无药性的弱酸性洗液。