大姨妈伴随女性很长一段时间，有些人没有任何感觉，但是大部分女性在月经期间会出现疼痛感，即痛经。那么应该如何调理痛经呢？下面一起来看看吧！
女性痛经的调理方法：
1、注意保暖
使用热水袋、暖宝宝等暖身物品，将其放在腹部，让热量缓慢传入体内。但是，这种方法只是缓解痛经的暂时措施，并不能彻底解决问题。这就好像只是加热了石头的外表，里面依然是冷的。因此，想要缓解痛经症状，可采用此方法。但要记住，热水是万能的！多喝热水。
2、少吃油腻食物
痛经主要是因为雌性激素分泌过多导致的。而雌性激素增加的主要原因是动物油脂的摄入，因此女性在日常饮食中应该注意控制油腻食物的摄入量。平时摄入过多的油腻食物，会导致在生理期时疼痛症状加重。喜欢吃油腻食物的女性要注意自己的饮食习惯。
3、泡脚
许多女性想在生理期泡澡。事实上，泡脚也是一个很好的方法。通过使身体变暖，可以减轻许多痛经症状。
4、选择宽松的衣物
保持通畅的血液循环对于生理期女性非常重要。建议在生理期穿宽松的裤子和连衣裙，尽量避免紧身牛仔裤和束腰的裙子，以保证血液循环畅通。
5、热敷调理
保持身体温暖是非常重要的，尤其是对于骨盆部位的痉挛和充血。可以使用热敷的方法帮助缓解疼痛。
6、药物调理
适量服用止痛药物：当痛经开始时，可适量服用一些止痛药物，如芬必得、阿托品片及安定片等。好的止痛药物会在20-30分钟内立即起效，并持续12小时止痛。然而，长期使用止痛药并不是解决根本问题的方法，也会导致人体对止痛药物产生依赖。因此，除非必要，尽量减少或避免使用止痛药物。