蜂蜜非常富有营养，并且多吃可以很好地延缓衰老、减少面部色斑和皱纹的产生。吃蜂蜜对身体有很多好处，那么你知道蜂蜜什么时间喝最好吗？下面一起来看看吧。
蜂蜜什么时间喝最好
1.早晨
蜂蜜中的果糖要经过人体代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用。清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清洁肠胃的作用。
2.下午3、4点
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大、最疲劳的时候，此时机体处于饥饿状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让压力重负下的大脑在芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，这个时候喝蜂蜜水最好。
3.睡前
晚上八九点左右，喝上一杯温热的蜂蜜水，可以帮助我们有效改善睡眠质量。因为蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。
4.熬夜后
在所有天然食品中，蜂蜜中的神经元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养供应情况，特别是在熬夜后。
5.皮肤差时
蜂蜜是最理想的护肤品。它能为皮肤提供养分，使皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。
6.喝酒时
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速消酒，并缓解酒后头痛感。
蜂蜜什么时间喝最好就为大家介绍到这里了。想要不同的效果就在不同的时间来喝。要注意的是，晚上睡觉前喝蜂蜜水的时候一定要记得刷牙，不然容易产生龋齿。