夏季高温天气来临，人们难免会受到中暑的困扰。中暑是由于气温高、湿度大、空气不流通导致的人体热量散发不及时，体温调节失常而引起的。中暑是一种比较严重的疾病，若不及时处理会给人们的身体健康带来巨大危害。因此，我们有必要学习和研究中暑的处理方法。
1、移至阴凉地点
首先，要确保身处阴凉地区，以有效避开烈日曝晒，帮助体温降低。
2、补充水分
中暑患者往往会出现口渴、头晕、面色苍白等症状，这是因为身体水分不足所引起的。因此，及时为身体补充水分非常重要，可饮用温水、淡盐水、鲜橙汁等，但要避免饮用高浓度的糖水、食盐水等饮品，以免刺激肠胃。
3、睡觉休息
对于严重中暑的病人，建议在阴凉处休息7-8小时，以帮助身体逐渐恢复活力。
4、外敷冰毛巾
中暑时，可以将冰毛巾贴在额头上，也可以将冰袋放在脖子后部，这样可以帮助体温迅速下降。
5、吸收营养物质
在中暑的恢复期，可以适当摄取食物和营养元素，如面食、果汁、蔬菜汤等，有助于身体调节和恢复。
总之，在高温季节中，人们应加强自身的防暑降温措施，特别是不要在太阳暴晒时间长，不要暴饮暴食，不要过度运动。如果发现中暑的情况，可以随时向专业医生求助，保障自身的身体健康。