好吃的青椒肉丝怎么做
青椒肉丝的做法一
材料：大青椒4根，猪里脊肉200克，姜1小块，蒜2瓣，料酒5克，生抽5克，老抽10克，干淀粉5克，清水15克，麻油5克，盐3克，糖6克，水淀粉适量。
做法：
1.大青椒横向剖开，去除里面的芯后，切成丝，里脊肉顺纹理切成丝。
2.把切好的肉丝放入碗内加入老抽、生抽、糖（总用量的一半）、料酒，用手抓匀后腌制15分钟。
3.在肉里面加入一汤匙清水，抓匀，当肉丝吃进所有水分时，再加入干淀粉抓匀。
4.炒锅里加入少量油，油热后放入青椒丝煸炒到微软时，取出备用。
5.再次烧热锅，倒入少量油，油热后放入姜蒜片爆香，倒入肉丝快速炒散（要用大火快炒，肉丝才会嫩，火小了肉丝会变老）。
6.肉丝炒到约八成熟时，加入之前炒过的青椒丝一起炒匀。
7.调入盐和糖（剩下的一半）炒匀后，再淋入水淀粉勾薄芡，炒匀即可完成。
青椒肉丝的做法二
材料：瘦猪肉150克，青椒2个，姜、水淀粉、清水、盐、料酒、油、盐、糖、酱油适量。
做法：
1.猪肉切丝，加入少许盐和水淀粉，抓匀，腌制几分钟后加入一汤匙清水，再次抓匀，腌制15分钟。肉丝吸饱水分后就不会变老，和给肉馅打水的原理一样。
2.青椒洗净去蒂，切成和肉丝一样粗细的丝。
3.开大火烧热油，放入肉丝划散。
4.炒至肉丝变色后烹入料酒并放入姜丝，炒几下。
5.放入青椒丝，炒至断生。
6.倒入芡汁，炒匀后即可出锅。芡汁：水淀粉小半碗（不要太稠）、盐半茶匙、糖半茶匙、酱油半汤匙。
青椒肉丝的营养价值
青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青椒含水分约93.9%左右、碳水化合物约3.8%。维生素C的含量在红熟果中最高可达460毫克。青椒可以凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制作蜜饯。此外，青椒还含有大量的微量元素，有助于身体的血液循环，也对一些疾病有一定的抑制作用。
食用功效：
辣椒味辛，性热，入心、脾经；具有温中散寒，开胃消食的功效；主治寒滞腹痛，呕吐、泻痢，冻疮，脾胃寒凉，伤风感冒等症状。
1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有一定的解热镇痛作用。
2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，可以阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。
4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素可以促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥和预防疾病。