都知道孕妇的饮食关系着腹中宝宝的健康，所以很多孕妇在饮食上变得小心，很多平时的饮食习惯在怀孕期间都开始控制。而泡面是很多人喜欢吃的，那么怀孕初期可以吃泡面吗？一起来看看吧。
可以适当食用泡面
怀孕初期可以适量吃一些泡面，但不应长期食用。因为泡面属于油炸食品，热量较高，营养价值相对较低，还含有防腐剂、食品添加剂以及盐、油脂等物质。怀孕期间，经常食用泡面无法满足胎儿多种营养的需要，长时间食用还可能导致孕妇或胎儿营养不良。
怀孕初期的饮食注意事项
1.选择促进食欲的食物
大多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡的口味，都要迎合孕妈的喜好，不要限制过多。目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2.钙和铁的摄入
胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇每天应摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质。孕妇每天应摄入28mg的铁，且应摄入来自动物性食品中的血色素型铁。
3.想吃就吃，少食多餐
尤其是妊娠反应较严重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加食量。
4.饮食均衡
孕妇应经常食用奶类、鱼和豆制品，最好炸小鱼或醋酥煎后连骨头一起食用，还可以喝排骨汤。虾皮富含钙，可适量加入汤中；动物的肝脏和血液含铁量较高，利用率也较高，应经常选择食用。
关于怀孕初期可以吃泡面吗的相关知识就介绍到这里了。此外，我们还介绍了怀孕初期的饮食注意事项。希望以上内容能帮助到你，祝你生活愉快，身体健康。