肝脏不好的11日常表现症状

肝脏是人体的重要器官之一，扮演着重要的角色。中医认为，肝脏主要负责贮藏血液和排泄功能。如果肝脏不好，可能引发疾病。病毒感染肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞发生变性肿胀，肝脏内部发生出血，正常功能受到影响等。那么，要如何检测自己的肝脏是否健康呢？

中医提出了肝不好的11个症状：
1. 全身倦怠感日益严重。
2. 食欲减退，感觉恶心。
3. 持续微热或出现寒颤。
4. 注意力不集中。
5. 酒量突然减少。
6. 面色晦暗失去光泽。
7. 皮肤呈黄疸色，或感觉瘙痒。
8. 尿液变成啤酒色。
9. 出现肝掌、蜘蛛痣等症状。
10. 头晕耳鸣。
11. 全身发黄，特别是巩膜发黄。
肝脏不好的饮食调理方法：

肝病患者，尤其是慢性肝病患者，应充分注意饮食的营养平衡，每天必须摄入以下四类食物来保护肝脏：
1. 鱼类、肉类、豆制品等食物，这些食物有助于血液和肌肉组织的生长。
2. 牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素和脂肪的食物，这些食物营养丰富。
3. 米饭、谷类食品、糖和油等碳水化合物，这些食物可以为人体提供热量，为基本生命活动提供能量。
4. 蔬菜、水果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这些食物有助于人体的营养平衡。