日常生活中，很多食物具有保健功效，但关键在于如何食用。以下这些食物空腹食用可能对身体健康造成严重危害，请谨慎食用。
黑枣
黑枣富含果胶和鞣酸，容易与胃酸结合形成胃内硬块。尤其不宜睡前过量食用，患有慢性胃肠疾病的人最好避免食用。
西红柿
西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应并凝结成不易溶解的块状物。这些硬块能够堵塞胃的出口幽门，增加胃腔内压力，引起急性胃扩张并导致胃胀痛。
牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被身体迫使转化为热能消耗掉，无法发挥滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同时食用，或者餐后两小时后再喝，或者睡前喝。
香蕉
空腹食用香蕉对健康不利，因为空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时吃香蕉会加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要在空腹时吃香蕉，一般应在饭后或非饥饿状态时食用香蕉较为安全。
空腹食用香蕉会导致血液中钾含量高于正常浓度，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等症状，这时开车容易发生交通事故，因此驾驶员不宜空腹食用香蕉。
橘子
橘子含有大量的糖分和有机酸，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃酸增多，引发胃灼热、胃胀等不适感。
菠萝
菠萝中的蛋白分解酵素相当强大，如果在餐前食用，很容易损害胃壁。
山楂
山楂味道酸，具有行气消食的作用，但空腹食用山楂不仅会消耗体力，还会加重饥饿感并加重胃部不适。