夏天怎么养胃
多喝粥
提到养胃，很多人都会选择多喝粥，粥具有温、软、淡、黏等特点，不仅能暖胃，还有助于消化吸收。
煮好的粥上面会浮着一层黏稠的物质，中医称之为“米油”，具有很强的滋养作用。
为了饮食均衡，最好在粥里加入一些肉类，例如鱼片粥、瘦肉粥都是不错的选择。
少食多餐
不仅减肥者需要少食多餐，养胃时也会有帮助。
除了胃酸过多和胃溃疡患者外，一般人一天三餐、吃到七八分饱就可以。如果中间感到饿了，可以适量少吃些水果或少许坚果来补充热量和营养。
偶尔吃素
平时大鱼大肉吃得多，不仅感觉腻，肠胃也难以承受，偶尔吃些素食可以为肠胃提供清爽，同时让其得到休息。
但需要注意的是，长期吃素很容易导致营养失衡，胃黏膜的修复和更新需要摄取优质蛋白质，因此仍然应适量摄入一些动物瘦肉、鱼、蛋奶和豆制品。