莲子心是睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根，具有众多功效。莲子心虽好，但不是人人都能食用。今天我们来详细介绍莲子心的功效、作用和禁忌。
莲子心的功效与作用
1.降压
莲子心所含的芝芯碱等物质进入人体后，通过释放组胺，可以使人体的外周血管扩张，从而发挥明显的降压作用。
2.强心
莲子心能够强化心脏功能。它含有的生物碱可以直接作用于人体心脏，降低血压、扩张心脏附近血管、预防心肌缺血，同时增加心肌张力。经常食用莲子心可以有效预防心脏病的发生。
3.排毒护肤
莲子心富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，可以清除体内自由基，抵抗肌肤氧化衰老，改善皮肤皱纹和弹性下降导致的松弛下垂。此外，在性味上，莲子心苦寒，具有良好的排毒作用，促进机体排出有毒物质。
4.镇静安神
莲子心有调节神经的作用，能够镇静安神。它对神经衰弱、失眠多梦和焦虑等不良症状具有缓解和治疗作用。可以将莲子心泡水代茶饮用来治疗。
5.清热解暑
莲子心味苦、性寒，最明显的作用是清热、泻心火。常用于缓解热病、心烦神昏、暑热烦渴等症状。特别是在炎热的夏天，用莲子心泡水喝，不仅可以解渴、消暑，还有清热除烦的作用，是夏季防暑的最佳饮品。
莲子心的禁忌
1.莲子心不能长期服用，否则会增加人体内寒毒，对身体健康不利。
2.莲子心适用于轻度失眠人群，但是对于长期没有效果的情况，可以使用安定。但是不可长期使用安定，因为安定会对身体造成较大的伤害。
3.莲子心苦寒的性质，不适合体寒的人饮用。对于体质寒冷的人来说，喝莲子心茶可能会加重体内寒气，甚至导致消化不良，使身体更加虚弱。体寒的人不适宜饮用莲子心茶，可能会雪上加霜。
相信大家阅读完以上内容后，对于莲子心的功效、作用和禁忌已经有了更多了解。希望上述内容能够帮助到大家，祝你们生活愉快、身体健康。