1. 低脂食物
保持理想体重需要注意饮食中的脂肪摄入量。你可能会疑惑，痛风与保持身材有何关系呢？事实是，身体肥胖会导致体内营养过剩，进而可能使新陈代谢紊乱，导致体内尿酸升高，从而引发痛风。因此，要选择低脂食物。
2. 多喝水
坚持饮水是非常重要的，尤其是饮用碱性水。因为我们都知道酸碱平衡的重要性，而痛风患者通常体内尿酸偏高。多喝水，尤其是碱性水，有助于维持体内酸碱平衡。另外，要多摄入碱性食物。
3. 补充营养
补充适量的营养元素对身体很重要。缺乏营养元素会引发各种疾病。因此，要给身体补充足够的营养。你可以适量摄入一些低蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉和禽肉等。如果吃肉，应该先煮熟再食用。
4. 多吃水果
多吃水果可以提供各种营养元素。因此，每天饭后吃些柑桔、苹果以及绿叶蔬菜，有助于摄入足够的维生素B和C。多吃水果对身体无害。
5. 禁止饮酒
要避免饮酒。一般的酒精会使体内产生乳酸，而痛风患者体内尿酸本就偏高。饮酒会进一步提高尿酸水平，导致痛风更加严重。因此，戒酒也非常重要。
6. 避免高嘌呤食物
痛风患者应该避免高嘌呤食物。高嘌呤食物的嘌呤含量高，会导致人体新陈代谢紊乱。因此，患者应该避免内脏、骨髓、海鲜、发酵食物、豆类等高嘌呤食物。
在控制饮食的同时，多锻炼身体也非常重要。同时，患者应该尽量就诊于正规的医院接受检查治疗。最后，希望患者朋友早日康复！