出现气虚，有的人是因为减肥，有的人是因为天生的体质，但不管什么原因，当气虚症状出现之后，大家都要引起重视，使用正确的方式积极调理才行。下面就来了解一下气虚如何调理。
气虚如何调理
1.运动调理
在进行锻炼的时候可以根据自身的体能选择合适的锻炼方式和项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，如太极拳、太极剑和保健功。还可以练习气功的“吹字功”，有助于固肾气，增强筋骨。
2.饮食调理
平时应多食用对气功效有益的食物，如山药、大枣、黄豆、黑豆、扁豆和猪肚。少吃或避免食用会消耗气的食物，如萝卜和槟榔。在饮茶方面，多喝红茶，少喝绿茶或花茶。
3.情志调理
对于气虚问题，患者最好保持良好的心态，乐观的心态对病情有一定帮助。此外，气虚患者还需要做到劳逸结合，不可过于劳累。当心情不好时，可以用适合自己的方式发泄情绪。
4.药物调理
选择一些具有补气功效的药物，如人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些药物，还可以选择具有补气作用的中成药。但要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子等药材。
关于气虚如何调理的相关内容就介绍到这里了，希望今天分享的内容能够帮助大家，祝你们生活愉快，身体健康。