感冒发烧了怎么办？感冒发烧是常见的问题，虽然很多人并不在意，但实际上很多严重疾病都是由感冒发烧引起的，比如肺炎等。尤其是小孩子感冒发烧，家长更需要重视。那么感冒发烧应该怎么处理呢？又应该避免吃哪些食物呢？让我们来看看吧。
一、饮食应该温和、清淡、易消化；避免生冷、油腻、酒肉、高蛋白以及过甜、过咸的食物；饮食要七八分饱，或者暂时减少一两顿的摄入。这与许多人的认识完全相反，许多人认为生病了要吃“好的”食物，但是肉、蛋、奶等“有营养”的食物属于补充品，而感冒发烧多是急性实质性疾病，需要尽快散寒，吃“好的”食物就相当于“火上浇油”，可能会加重病情或导致感冒复发。温和清淡、易消化的饮食有利于减轻脾胃负担，促进消化功能恢复。另外，要多喝温开水，多排尿，既有利于防止发热伤津，又能加速代谢，排除“毒素”。
二、保持大便通畅。肺与大肠相表里，大便通畅有利于肺气宣降，尽快恢复正常。在辨证论治的前提下，可以使用中药直肠滴注的方法，既能让中药尽快被肠道吸收，又能让大便尽快排出。胃肠是痰的来源，肺是痰的储存器，肠道清洁，并且配合脾胃的消化功能恢复，可以消除痰的来源，使肺气清灵，从而使感冒容易恢复。如果没有条件进行中药直肠滴注，可以顺时针绕脐揉腹数百次，也能起到通便的作用。
三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。感冒时在脊柱两侧（膀胱经）从上（大椎穴之上）往下（至腰部）先刮痧，再拔罐（火罐最佳，其次为真空气罐），每次留罐15分钟，连续拔2~3次。无论是风寒型还是风热型感冒，都可以使用这种方法，特别是对于外感风寒型（不出汗、头身痛、鼻塞、流清涕）的感冒，可以立竿见影地缓解症状。对于10岁以下的孩子不方便拔罐的，可以用手反复搓揉背部正中及手指头肚，直到局部发热或潮湿出汗。
四、用生姜10片（也可加一把艾叶）煮水泡脚或洗澡，直到身体发热或微微出汗，可以祛除风寒，通畅经脉，又不会加重喉咙疼痛等“上火”症状。
五、生姜3片、葱白3段（一段约1寸，或带葱根）洗净煮水喝，可以祛除风寒作用，适用于没有喉咙痛的感冒。如果有喉咙痛，则不需要使用这个方法。
六、苏叶、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗茎，放入布袋中，帽子上正好戴在孩子的头顶，适用于3岁以下的孩子，可以祛风寒、通鼻窍。
七、对于发烧的孩子，先摸摸额头和背部，看是否有汗出来，如果没有汗，那么一定是寒气闭表，需要使用发汗解表的方法来驱除风寒（可以使用上述第三到第六条）家长应该保持情绪稳定，不要着急乱用药物，不要随意使用抗生素甚至激素（如强的松、地塞米松等），否则，尽管家长可能会放心，但孩子的身体会受到损害。
感冒发烧时应注意的护理方法：
1.卧床休息和心理护理：高热时，机体新陈代谢加快，进食减少而消耗增加，身体状况较弱，因此应卧床休息以减少活动。病人在高热时容易产生焦虑和恐惧的心理，应给予他们体贴和安慰，以消除不安的心理。
2.降温：当体温达到39摄氏度以上时，应采取快速有效的降温措施。
(1)物理降温法：用湿冷的毛巾或冰冷的毛巾敷在额部，同时用温水湿毛巾或者酒精与水的混合物，揉擦颈部、四肢，从上往下进行揉擦，直至擦至腋窝、腹股沟处，要反复揉擦直至皮肤发红，动作不宜过重，等半小时后再测量体温。
注意：对于高热、发抖或刚刚服用退热药的病人来说，不宜使用冷敷或擦浴。
(2)药物降温：在疾病确诊后，在医生的指导下使用退热药是可行的。如果出现大汗淋漓，可以多喝含糖盐的水，更换衣服以免着凉；如果出现面色苍白、皮肤湿冷和呼吸急促等症状，可能是虚脱表现，应及时就医。
3.密切监测体温：发烧的病人应每4小时测量一次体温，同时注意观察病人的面色、脉搏、呼吸、血压和出汗等情况。小孩子发烧容易引发惊厥，应及时就医。体温恢复正常3天后，可以减少到每天测量2次。
4.饮食护理
(1)在发热期间，选择富含营养、易消化的流质食物，如豆浆、莲藕粉、果泥和菜汤等。
(2)当体温下降、病情好转时，可以改为半流质食物，如面条、粥，并搭配高蛋白、高热量的菜肴，如豆制品、蛋黄和各种新鲜蔬菜等。
(3)恢复期可以改为普通饮食，食欲好的情况下可以适当增加鸡肉、鸭肉、牛肉、鱼、猪肉、蛋、牛奶和豆类等食物的摄入。
5.口腔护理：发烧病人唾液分泌减少，口腔黏膜干燥，容易引发口腔炎、舌炎和黏膜溃疡等问题，应在早上起床、睡前以及饭后帮助病人进行漱口或用棉球擦拭，以预防口腔感染。