美国《纽约时报》最近发表了一篇题为“瑜伽可能损害你的身体”的文章，引发了广泛争议。文章由著名科普作家威廉·布罗德撰写，详细揭示了瑜伽课堂中的事故和伤害情况。
布罗德在文章中分享了一些学生目睹瑜伽老师因为过于困难的动作而受伤后竟然庆祝的故事。这些学生都曾经遭受过过度批评，因为他们无法完成课程中的动作。
一位名叫格伦·布莱克的纽约瑜伽爱好者也分享了自己的亲身经历。他在练习瑜伽多年后严重受伤，他表示：“大多数人应该放弃瑜伽，因为它很可能会导致严重的伤害。”
如今，瑜伽已经成为全球流行的运动项目。在美国，瑜伽产业的价值超过50亿美元，拥有2000万练习者，是10年前的五倍。因此，该文章引起了瑜伽界的愤怒，纽约的阿斯汤伽在官网上发布了一篇批驳文章，题为《纽约时报可能摧毁瑜伽》。
瑜伽的反对者指出，这项运动的功效被夸大，收费过高，许多瑜伽课堂甚至忽视学员的身体状况，强迫他们按照“进度”做动作。45岁的艺术管理人员伊丽莎白·本内特正因此受到颈部伤害，因为她在纽约的一个瑜伽健身中心被强迫做倒立动作。她说：“当我犹豫时，教练骂我懦弱。有太多的老师让不知情的学生做超出他们能力范围的动作，只是为了达到他们设定的教学目标。”
即使有健康保险，伊丽莎白女士也不得不自掏腰包支付8000美元的治疗费用，接受中医针灸和物理治疗，才能减轻颈部疼痛。伊丽莎白指出，人们将瑜伽视为保健和治疗锻炼，而不是一种会造成伤害的运动，但现在她明白了即使要练习瑜伽，也必须选择一个好的学习场所。
解剖学专家警告人们，瑜伽中的倒立姿势可能会给颈椎带来过度的压力，或者限制大脑供血量，这种负面影响可能是突发性的，也可能逐渐累积。
曼哈顿的大卫·帕塔恩目睹了每年约有10个瑜伽修炼者受伤的情况。他提醒人们，长时间坐办公室的人群如果在没有合适准备的情况下开始进行高难度的瑜伽动作，很容易受伤。因为瑜伽动作通常都是头下脚上的，这对原本脖子和腰椎较弱的人来说会有很大影响。帕塔恩说：“在瑜伽中，向前伸展脖子一英寸之类的动作很平常，但这会给颈部椎骨增加几磅的压力。”
22岁的梅根·布兰奇是一家网络公司的行政助理，去年因为做“超人”瑜伽动作而拉伤了背部的肌肉。在梅根连续上瑜伽课的时候，教室里人满为患，多达70人一起上课，她不得不以奇怪的角度躺下，以躲避其他人的脚。“我感到背部突然一痛，然后我的脚就变得无力了。”
艾米利亚·康拉德森曾经是一名瑜伽教练，现在改行开设身体平衡疗法诊所，其中一个业务就是治疗瑜伽受伤。她说：“许多教师接受培训后就开始教学，但他们对肌肉解剖学的理解很浅。他们对解剖学的了解是可笑的。瑜伽不仅是身体的，也是精神的，但首先必须是安全的。”